وعدهآبی که روی کاغذ باقی مانده است
صداپیچ «خطرناک » حادثه ننیز چشمانتظار تدبیر مسئولان
رابر در سوگ علمدارکربلا
گلایه اهالی روستای باغمیری از نبود راه مناسب و کمبود امکانات
ارسال ۲۰۰۰ باکس آب معدنی به خلیج فارس
رزمایش پدافند تداوم کارکرد نانواییهای در رابر
۳۲ کیلومتر از محورهای مواصلاتی بافت، رابر و ارزوئیه به مناقصه میرود
روایت عرفه از گلزار شهدای گمنام رابر
عاشورای حسینی در رابر
مراسم شام غریبان در حسینیه جامع رابر
همایش شیرخوارگان حسینی در حسینیه دیوران
روایت عرفه از گلزار شهدای گمنام رابر
موج هشتاد و پنجمین شب از «شبهای اقتدار» در رابر
مراسم سالگرد شهادت شهید رئیسی و شهدای خدمت در رابر
قلبی که با ایستادگی برای وطن میتپد
«رژه کالسکهسواران» در شهرستان رابر برگزار شد
17:44:52 - چهارشنبه 21 خرداد 1393
بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که میخواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوهها و سبزیجات تشکیل شود. به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرهبخش، متخصص تغذیه گفت: بهترین توصیه برای تقویت تمرکز در […]
بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که میخواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوهها و سبزیجات تشکیل شود.
به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرهبخش، متخصص تغذیه گفت: بهترین توصیه برای تقویت تمرکز در کسی که میخواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. دانش آموزانی که صبحانه نمیخورند، یا به میزان نا کافی مصرف میکنند و به چای و بیسکویت بسنده مینمایند، چون تمام گروههای غذایی را دریافت نمیکنند، دچار عدم توجه و تمرکز در سر کلاس و امتحان خواهند شد.
وی افزود: صبحانه باید از گروههای نان و غلات، شیر و لبنیات، میوهها و سبزیجات تشکیل شود. به عنوان مثال صبحانهای که حاوی یک لیوان شیر یا نان و پنیر و خیار و گوجه یا نان و پنیر و شیر و عسل باشد، میتواند یک صبحانه کامل به شمار رود که میتواند منجر به موفقیت در امتحان فرد شود.
فرهبخش تصریح کرد: استفاده از غذاهای فست فود، آماده و پر روغن در شب قبل از امتحان به علت اینکه موجب سنگینی بیش از حد شخص میشود و میتواند خواب او را تا حدودی مختل سازد و مانع از تمرکز کافی در امتحان بعدی شود، پیشنهاد نمیشود.
وی اظهار داشت: مناسب ترین توصیه برای خوراکیهای شب امتحان استفاده از غذاهای خانگی، تازه و سالم است و از غذاهای مانده که ممکن است باعث مسمومیت دانش آموز شود، به هیچ عنوان نباید استفاده کرد و بهتر است از مصرف آب زیاد در شب امتحان بپرهیزند.
این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: بهتر این است که شام شب قبل از امتحان ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف شود.
انتهای پیام/
