بازدید فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه رابر از چند طرح اشتغالزایی در سطح شهرستان
معلم نباید دغدغه معیشت داشته باشد
اعتراف سارق حرفهای احشام به۴۰ رأس گوسفند سرقتی
از اشتغالزایی میلیاردى تا محرومیتزدایی در روستاها
دستگیری قاچاقچیان و کشف بیش از ۲۴ کیلو مواد مخدر
اینک جهان اشک می ریزد
خروش مردم زادگاه سردار دلها در محکومیت اقدامات تروریستهای مسلح
حضور ۲۸۰ دانشآموزان رابری در مراسم معنوی اعتکاف
«جنگ رمضان»؛ میدان تربیت نسل انقلابی
معلم نباید دغدغه معیشت داشته باشد
هلالاحمر رابر؛ حامی بیماران خاص
حضور ۲۸۰ دانشآموزان رابری در مراسم معنوی اعتکاف
حس و حال زیبای بندگی در اولین روز مراسم اعتکاف مسجدالرضا
رویداد فرهنگی ادبی رد پای عشق در شهرستان رابر برگزار شد
عشایر ایل بچاقچی و اهالی روستای قنات ملک برگزیدگان دوستدار کتاب کشور شدند
تمدید مهلت ارسال آثار به جشنواره شجره طوبی
2:21:55 - شنبه 7 تیر 1393
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد. به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت […]
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد.
به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطهی تنگاتنگی دارد.
وی افزود: بهترین زمان برای ورزش کردن ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا است که ما توصیه میکنیم افراد به هیچ وجه با شکم خالی ورزش نکنند.
وی ادامه داد: ورزش کردن با شکم خالی باعث آسیب به گلیکوژن عضلات میشود و توان افراد را پایین میآورد.
فرهبخش خاطر نشان کرد: توصیه میکنیم قبل از ورزش کردن یک میان وعده کوچک مثل یک لیوان شیر و عسل یا چند عدد بیسکویت مصرف کنند.
انتهای پیام/
