![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/06/Negar_1717502069122-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/688743-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/2147483648_-211197-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/170717949-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/2147483648_-211057-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/4983012-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/Untitled25450-150x149.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/05/2147483648_-211069-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/300e7f4c4cfa4616bcf9218e8eac5957-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/4903637-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/n00139835-b-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/2147483648_-218108-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/12296961_978-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/03/Untitled321-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2024/01/df6b0d6e1f7b4a19a816f5b8f34ec10d-150x150.jpg)
![](https://sobherabor.ir/wp-content/uploads/2023/12/Negar_1702956374368-150x150.jpg)
0:12:14 - چهارشنبه 11 تیر 1393
کربوهیدراتها شامل نان، پاستا و برنج هستند که تامین کننده انرژی روزانه هستند، استفاده از این مواد غذایی تحت شرایط ایدهآل و صحیح، میتواند بهترین نتیجه را برای بدن داشته باشد. به گزارش “ صبح رابر“به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر محمد جواد حسین زاده، متخصص تغذیه گفت: برنج منبع کربوهیدرات خوبی برای تامین انرژی است […]
کربوهیدراتها شامل نان، پاستا و برنج هستند که تامین کننده انرژی روزانه هستند، استفاده از این مواد غذایی تحت شرایط ایدهآل و صحیح، میتواند بهترین نتیجه را برای بدن داشته باشد.
به گزارش “ صبح رابر“به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر محمد جواد حسین زاده، متخصص تغذیه گفت: برنج منبع کربوهیدرات خوبی برای تامین انرژی است و استفاده از برنج سبوسدار بهترین حالت استفاده است که متاسفانه در پروسه تولید این سبوس از برنج جدا میشود.
وی ادامه داد: نحوه تهیه برنج و موادی که همزمان با طبخ برنج به آن اضافه میشود، در تعیین میزان کالری آن موثر است هر گرم برنج بطور متوسط چهار کیلو کالری انرژی دارد و معمولا هنگام پخت آن مقادیر بالایی روغن اضافه میشود که هر گرم روغن ۹ کیلو کالری انرژی دارد که در مجموع، مقدار کالری دریافتی از یک گرم برنج را بالا میبرد.
این متخصص تغذیه گفت: مکانیسم چاقی و اضافه وزن، بستگی به کالری دریافتی، میزان فعالیت بدنی و متابولیسم پایه فرد دارد، همچنین در چاقی افراد، شرایطی از قبیل نوع هورمونهای بدن که در مردان و زنان متفاوت است و این شرایط نوع پخش شدن چربی در بدن را تعیین میکنند.
دکتر حسینزاده در پایان گفت: چاقی شکمی ریسک ابتلا به ناراحتیهای قلبی – عروقی را بالا میبرند و در آقایان نوع هورمونها و بافت چربی بدن به گونهایی است که بیشتر در معرض ابتلا به چاقی شکمی هستند البته در این میان نمیتوان چاقی شکمی را تنها به برنج نسبت داد و عوامل ذکر شده در بالا در بروز اینگونه چاقی دخیل هستند.
انتهای پیام/