به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «صبح رابر»؛ دکتر محمد شمس الدینی رئیس شبکه بهداشت شهرستان رابر به مناسبت ۴ مارس مصادف با ۱۴ اسفندماه توسط سازمان بهداشت جهانی به‌عنوان روز جهانی چاقی نام‌گذاری شده است دراین‌خصوص گفت: چاقی یک بیماری مزمن عودکننده است که تعداد افراد مبتلا به آن به‌سرعت در جهان در حال افزایش است.

وی افزود: چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت، فشارخون، بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهد. افراد بالای ۱۸ سال درصورتی‌که شاخص نمایه توده بدنی (وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر) بالای ۳۰ داشته باشند در گروه چاقی قرار می‌گیرند و برای کودکان و نوجوانان بررسی نمودار رشد جهت تشخیص چاقی لازم است؛ ازاین‌رو با مراجعه به مراکز بهداشتی و انجام مراقبت، عموم مردم می‌توانند از وضعیت سلامتی خود اطلاع پیدا کنند.
 شمس الدینی عنوان کرد: مردم جهت اینکه از ابتلا به چاقی در امان بمانند یا چاقی خود را درمان کنند باید تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب داشتند.
 وی گفت: در خصوص تغذیه سالم می‌توان به مصرف سبزی‌ها در برنامه غذایی – عدم استفاده از غذا در مواقع تماشای تلویزیون، مطالعه یا به‌طورکلی مواقعی که تمرکز بر غذا ندارند – مصرف کافی مایعات بخصوص آب به‌حداقل‌رساندن مصرف فست‌فودها مصرف کنترل شده نان و غلات و استفاده از انواع سبوس‌دار – به‌حداقل‌رساندن غذاهای سرخ شده و به‌طورکلی استفاده کم از روغن در پخت‌وپز – عدم استفاده از تنقلات و نوشیدنی‌های شیرین اشاره کرد.

انتهای خبر/