وعدهآبی که روی کاغذ باقی مانده است
صداپیچ «خطرناک » حادثه ننیز چشمانتظار تدبیر مسئولان
رابر در سوگ علمدارکربلا
گلایه اهالی روستای باغمیری از نبود راه مناسب و کمبود امکانات
ارسال ۲۰۰۰ باکس آب معدنی به خلیج فارس
رزمایش پدافند تداوم کارکرد نانواییهای در رابر
۳۲ کیلومتر از محورهای مواصلاتی بافت، رابر و ارزوئیه به مناقصه میرود
روایت عرفه از گلزار شهدای گمنام رابر
عاشورای حسینی در رابر
مراسم شام غریبان در حسینیه جامع رابر
همایش شیرخوارگان حسینی در حسینیه دیوران
روایت عرفه از گلزار شهدای گمنام رابر
موج هشتاد و پنجمین شب از «شبهای اقتدار» در رابر
مراسم سالگرد شهادت شهید رئیسی و شهدای خدمت در رابر
قلبی که با ایستادگی برای وطن میتپد
«رژه کالسکهسواران» در شهرستان رابر برگزار شد
15:42:10 - جمعه 22 فروردین 1393
برنج قهوهای منبع خوبی از منگنز، سلنیوم و منیزیم است یک فنجان برنج قهوهای ۸۰ درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین میکند، منگنز برای سلامت سیستم اعصاب بسیار مفید است و جلوی تخریب سلول، ضعف روحی، جوشهای پوستی و آسیبهای لوزالمعده را میگیرد. به گزارش ” صبح رابر” برنج قهوهای منبع خوبی […]
برنج قهوهای منبع خوبی از منگنز، سلنیوم و منیزیم است یک فنجان برنج قهوهای ۸۰ درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین میکند، منگنز برای سلامت سیستم اعصاب بسیار مفید است و جلوی تخریب سلول، ضعف روحی، جوشهای پوستی و آسیبهای لوزالمعده را میگیرد.
به گزارش ” صبح رابر” برنج قهوهای منبع خوبی از منگنز، سلنیوم و منیزیم است یک فنجان برنج قهوهای ۸۰ درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین میکند، منگنز برای سلامت سیستم اعصاب بسیار مفید است و جلوی تخریب سلول، ضعف روحی، جوشهای پوستی و آسیبهای لوزالمعده را میگیرد.
دکتر سمره خاری کارشناس تغذیه گفت: سلنیوم موجود در برنج قهوهای در سوخت و ساز بدن موثر است، نوعی آنتیاکسیدان است که وظیفه ایمن سازی بدن را به عهده دارد سبب تولید هورمونهای تیروئید میشود و نه تنها برای مقابله با سرطان مهم است بلکه برای بیماریهای قلبی، کاهش علامتهای تنگی نفس و درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است.وی ادامه داد: منیزیوم موجود در برنج فعال کننده بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم است که در استفاده بدن از گلوکز و انسولین شرکت میکنند و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کم میکنند منیزیم سردردهای میگرنی را از بین میبرد.
خاری تصریح کرد: منیزیم کاهش دهنده تنگی نفس و فشار خون است، از گرفتگی عضلات و خستگی جلوگیری میکند و ابتلا به سکته قلبی و بیماریهای قلبی را کم میکند، برنج قهوهای را میتوان تا شش ماه نگهداری کرد.
وی در خصوص تفاوت برنج قهوهای با برنج سفید افزود: تفاوت برنج قهوهای و سفید در رنگ آنها نیست بلکه برنج دارای چندین لایه است اگر یک لایه برنج را درآورید برنج قهوهای نامیده میشود و مواد مغذی آن باقی میماند اگر برنج قهوهای را آسیاب کنیم برنج سفید باقی میماند در طی آسیاب کردن برنج قهوهای به برنج سفید تبدیل شده و درصدی از ویتامین B، منگنز، ۶۰ درصد آهن و تمامی فیبرهای محلول و اسیدهای چرب ضروری موجود در آن از بین میرود.
وی در پایان اظهار داشت: برنج برای افرادی که دچار سوءتغذیه شدید باشند، افراد با فشار خون و کلسترول بالا بسیار مفید است مصرف برنج موجب کاهش«تری گلیسیرید خون» و کاهش فشار خون میشود ولی باید توجه داشت مصرف زیاد برنج به دلیل داشتن نشاسته بالا منجر به بروز چاقی و اضافه وزن میشود.
منبع: جهان
انتهای پیام/
