ضرورت اصلاح و بازنگری در قوانین معارض
خروش مردم زادگاه شهید قدس در یوم الله ۱۳ آبان
کمبود سرایدار در مدارس/ نیاز به ۴۰۰۰۰ نیروی جدید
کلاهبردار میلیاردی لینک‌های آلوده در دام پلیس
۶۰ لیتر سهمیه بنزین آبان‌ماه امشب واریز می‌شود
پیش بینی کاهش دما در استان و هشدار به کشاورزان کرمانی
دوم آبان آخرین مهلت ثبت نام کارشناسی ارشد
عدم ارائه خدمات به اسناد دفترچه‌ای
عشایر ایل بچاقچی و اهالی روستای قنات ملک برگزیدگان دوستدار کتاب کشور شدند
تمدید مهلت ارسال آثار به جشنواره شجره طوبی
اعلام جزئیات مراسم تحویل سال در حرم مطهر امام رضا(علیه‌السلام)
پویش ملی «زندگی با آیه‌ها»
برپایی ۱۵ بازارچه نوروزی صنایع‌دستی در استان کرمان
برگزاری محفل انس با قرآن کریم در محضر رهبر انقلاب
اعمال شب اول ماه مبارک رمضان
از بازی رایانه‌ای «مدال ذوالفقار» رونمایی شد
2:21:55 - شنبه 7 تیر 1393
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد. به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت […]
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد.
به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه‌ی تنگاتنگی دارد.
وی افزود: بهترین زمان برای ورزش کردن ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا است که ما توصیه می‌کنیم افراد به هیچ وجه با شکم خالی ورزش نکنند.
وی ادامه داد: ورزش کردن با شکم خالی باعث آسیب به گلیکوژن عضلات می‌شود و توان افراد را پایین می‌آورد.
فرهبخش خاطر نشان کرد: توصیه می‌کنیم قبل از ورزش کردن یک میان وعده کوچک مثل یک لیوان شیر و عسل یا چند عدد بیسکویت مصرف کنند.
انتهای پیام/
