هشدار پلیس به رانندگان زیر سن قانونی
مدارس شهرستان رابر تا ۲۸ اسفندماه دایر است
میزبان شهدای منطقه قدرودخانه و بحر آسمان
حجاب برای من عامل آرامش و امنیت است
اجتماع شکرانه نمازگزاران زادگاه سردار دل‌ها از پیروزی مردم غزه
دستانِ معجزه /قصه معلم فداکار
دیدار اقشار مختلف بانوان با رهبر انقلاب
زمان واریز سود سهام شب یلدا اعلام شد + جزییات و مبلغ
عشایر ایل بچاقچی و اهالی روستای قنات ملک برگزیدگان دوستدار کتاب کشور شدند
تمدید مهلت ارسال آثار به جشنواره شجره طوبی
اعلام جزئیات مراسم تحویل سال در حرم مطهر امام رضا(علیه‌السلام)
پویش ملی «زندگی با آیه‌ها»
برپایی ۱۵ بازارچه نوروزی صنایع‌دستی در استان کرمان
برگزاری محفل انس با قرآن کریم در محضر رهبر انقلاب
اعمال شب اول ماه مبارک رمضان
از بازی رایانه‌ای «مدال ذوالفقار» رونمایی شد
2:21:55 - شنبه 7 تیر 1393
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد. به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت […]
تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه تنگاتنگی دارد.
به گزارش ” صبح رابر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: تمام افراد جامعه برای تأمین سلامت بدنشان به فعالیت فیزیکی موثر احتیاج دارند اما باید دقت داشت که تغذیه با ورزش رابطه‌ی تنگاتنگی دارد.
وی افزود: بهترین زمان برای ورزش کردن ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا است که ما توصیه می‌کنیم افراد به هیچ وجه با شکم خالی ورزش نکنند.
وی ادامه داد: ورزش کردن با شکم خالی باعث آسیب به گلیکوژن عضلات می‌شود و توان افراد را پایین می‌آورد.
فرهبخش خاطر نشان کرد: توصیه می‌کنیم قبل از ورزش کردن یک میان وعده کوچک مثل یک لیوان شیر و عسل یا چند عدد بیسکویت مصرف کنند.
انتهای پیام/
